Очерк. Искусство маленьких шагов. 1.4 Следим за мыслями.


Из архива.

Посвящается всем, кто решил взять свою жизнь под личный контроль. Нумерация определяет порядок написания статьи.


Почему возникают навязчивые мысли? Откуда они берутся? Зачем?

Обычно мы даже не обращаем внимания на мысли в голове, а только испытываем чувства или эмоции, которые они вызывают. Мы не задумываемся над ними, тем более о причинах их возникновения, т.к. полностью увлечены физическими ощущениями или переживаниями, которые они вызвали. Так, будь то вновь возникшее желание к новым ощущениям, возбуждение или глубокая апатия – в любом случае каждое из них должно поддаваться анализу и разложению на причину и следствие. Так с чего начинать? Для начала надо понять одну вещь: если мысль возникает, то это не потому что так нужно, и вы должны слепо ей следовать, но этому была своя причина. Таким образом, следуя по цепочке в обратном порядке, мы будем стараться найти первопричину, исток полученного движения.

Давайте начнем с простого примера, а потом разберем этот механизм:

Летом, проходя по улице в парке, у вас возникла мысль:

– А не поехать ли мне на выходные в деревню к бабушке?

Тут вы, возможно, начинаете испытывать резкий порыв к движению и уже в мыслях собирать свои вещи. Давайте зададим себе вопрос:

– Почему мне так резко захотелось ехать в деревню?

Потому, что мне там комфортно! Там тепло, речка, вечерние посиделки, друзья. Потому, что еще с детства у меня остались приятные воспоминания о летних каникулах в деревне.

А что у вас вызывает ассоциацию с деревней?

Там тепло, речка, вечерние посиделки, друзья, блины по утрам.

И тут вы, оглядываясь через плечо, замечаете летнее кафе у дороги, откуда доносится этот аппетитный запах готовящихся блинов. Этот запах и спровоцировал ассоциативную связь у вас голове, вызывая образ тех мест, с которыми он у вас связан.

То есть в данном примере мы можем определить следующую цепь:

Запах –> ассоциативное воспоминание –> желание

Для тех, у кого визуальный тип:

Образ блинов –> образ сюжета деревни –> образ поездки

Бесспорно, это один из самых простейших примеров, но нам сейчас важно понять механизм, его причины и следствия. В ходе повествования мы будем периодически рассматривать различные примеры с уже более детальным и глубоким разложением, а пока попробуйте периодически проанализировать возникающие у вас мысли на предмет причинно-следственной связи. Первое время, бесспорно, будет довольно сложно следить за мыслями или образами, возникающими в вашем сознании, но отчаиваться не стоит. Начните с простых цепочек, где не более двух, трех составляющих, выработайте в себе привычку анализировать свои мысли.

Очень важно!


#мысль #сознание #причина


1 просмотр0 комментариев

Недавние посты

Смотреть все